おはようございます。
年末に差し掛かり、大掃除や今年度の振り返りなど
忙しい日々ですね。
さて、本題「習慣づくりは、小さな１歩から」
皆さんは、何かを始めようとする時に、完璧を目指す計画づくりをしていませんか？
皆さんと投げかけましたが、私もそうです！
しかし、そうして立てた計画はいつの間にか、続かなくなり、私はなんてダメな人間だなんて・・・と
思うことはないでしょうか？
画面の向こう側で頷く読者の皆さんが想像できます。
ではどうしたらいいのか？
答えは、「小さな１歩」から始めることです。
そして、それは少し関係のないことでもいいのです。
私の場合は、ゴミを３つ拾うことを心がけています。
ゴミを３つ拾ってから行動を始める。
そうすると「３つ拾う」ことがトリガー（心理学用語できっかけのこと）となり、
次の本当にやりたい行動に移ることができるのです。
大きな成し遂げたい目標がある皆さんは、ぜひ小さな１歩から始めてみましょう。